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        <title><![CDATA[Le blog de soazig]]></title>
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        <description><![CDATA[un p&ecirc;le-m&ecirc;le de mes recettes faite au jour le jour
recettes l&eacute;g&egrave;res avec la valeur en pro-points wetwet.
]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[minis cocotte de gratin de morue]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-minis-cocotte-de-gratin-de-morue-68455647.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Mar 2011 20:58:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 pers 10pp la part 600 gr de morue salée 450 gr de pommes de terre râpées 450 gr de courgettes râpées 20 cl de crème liquide a 3%mg 20 cl de lait écrémé 1càc de maïzena 3càs de parmesan râpé Persil la veille Mettre la morue a déssaler dans un grand... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[cocotte de salsifis]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-cocotte-de-salsifis-68026900.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Feb 2011 07:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[pour 4 pers 1 pp la part 500gr de salsifis frais 3 carottes 3 échalotes 3 gousses d'ail 200gr de champignons de paris frais 4càc d'huile d'olive sel, poivre dans un premier temps peler les salsifis (attention mettre des gants car ça colle beaucoup.) les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[poêlé légère]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-poele-legere-67790428.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 Feb 2011 07:18:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[pour 4 pers ( 5pp la part ) 2 courgette 1carotte 200gr de champignons 100gr de chou fleur 100 gr de brocolis 1 oignon 1 poivron 3càc d'huile d'olive 600gr de filet de poulet couper tous les légumes en morceaux et les faire cuire au cuiseur vapeur couper... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[velour blanc sauce passion]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-velour-blanc-sauce-passion-67670299.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Feb 2011 20:21:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[pour 6 pers 200gr de fromage blanc 0% mg 250 gr de mascarpone 6 càs d'aspartame (selon les gouts) 2 oranges 4 fruits de la passion 4 tranches d'ananas 2càs de sucre en poudre mélanger le marscarpone avec le fromage blanc et l'aspartame. fouetter a batteur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[flan carotte/ courgette au curry et mignon sauce champignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-flan-carotte-courgette-au-curry-et-mignon-sauce-champignons-67357209.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Feb 2011 20:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[pour 8 flans carottes /courgettes 1pp le flan ( 3pp les 4 ) 2 courgettes 0pp 3 carottes 0pp 1 œuf entier 2pp 2 blanc d'œufs 0,5 pp 10 càs de crème liquide a 4% 3pp sel poivre curry laver et peler les carottes ,laver les courgettes et râper le tout. faire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cake ananas et lait de coco de MARIE]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-cake-ananas-et-lait-de-coco-de-marie-67229093.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Feb 2011 07:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personne 250g de farine 1/2 sachet de levure 1 càc de bicarbonate de soude 150g d'ananas séché en morceaux 100g de beurre 2 œufs 150g de sucre roux 20cl de lait de coco Préchauffer le four a 180° Mélanger la farine, la levure, le bicarbonate et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[calamars à ma façon 4pp la part]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-calamars-a-ma-fa-on-4pp-la-part-67188645.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Feb 2011 16:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[400gr d’anneaux de calamars 200gr de champignons de paris frais 2 échalotes 2 gousses d’ail 20 cl de coulis de tomate 3càs de crème bride light a 4% mg Sel, poivre 2càc d’huile d’olive. Hacher finement les gousses d’ail et les échalotes. Peler et couper... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[chips de pomme 0pp]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-chips-de-pomme-0pp-67187510.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Feb 2011 16:44:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[pour un petit plaisir a 0 pp pour les wwgirl voici des petite chips très simple a faire . 2 pommes 1/2 càc de cannelle couper les pommes très finement a la mandoline. déposer les sur la grille du four,et saupoudrer de cannelle. enfourner a four chaud... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[scones]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-scones-64358329.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Jan 2011 18:40:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après un bon moment d’absence me revoici pour vous souhaiter tous mes bons vœux pour cette nouvelle année qui commence bonheur santé amour et tous ce qui peux vous faire plaisir . Et pour commencer l’année voici une recette que j’ais testée cette après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[gratin de riz potiron au curry et parmesan]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-gratin-de-riz-potiron-au-curry-et-parmesan-59744138.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Oct 2010 08:21:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[pour 2 pers 100gr de riz thai 300gr de potiron 2càc de curry (a voir selon les gouts) 20cl de creme liquide allegée sel poivre plantafin culiness 2càs de parmesan peler et couper le potiron en morceaux,les passer au robot pour les raper. mettre de riz... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ravioles chataignes, champignons sauce foie gras]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-ravioles-chataignes-champignons-sauce-foie-gras-59748165.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Oct 2010 09:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 16 grosses ravioles Pour la pâte 250gr de farine 2 oeufs Un peu d'eau 1 pincée de sel Pour la garniture 12 châtaignes 150gr de champignon de paris 2 échalotes Pour la sauces 20gr de foies gras 20 cl de crème liquide allégée 2 càs de mascarpone Commencez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[poulet coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-poulet-coco-58825716.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Oct 2010 13:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 pers 4filets de poulet 1boite de lait de coco 2carottes 2 oignons 2 gousses d’ail 200ml de bouillon de volaille 2 càc de curcuma Sel poivre 1 feuille de laurier 1 branche de thym 2 càc d’huile d’olive Dans une sauteuse, faire chauffer l’huile d’olive,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[petit avant apres]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-petit-avant-apres-56920888.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Sep 2010 10:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour a toutes et tous! me voici de retour après 3 semaines de vacances! et pour commencer voici un avant après de nos petits travaux de déco ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[céréales gourmandes en salade]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-cereales-gourmandes-en-salade-55131942.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Aug 2010 07:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1 sachet de céréales gourmandes 2 tomates 1 poivron 4 tranches de jambon cuire les céréales comme indiqué sur l'emballage. laisser les refroidir. pendant ce temps, couper vos tomates et poivron en petits cubes, ainsi que le jambon. mélanger avec les céréales,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[salades de fruits 2]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-salades-de-fruits-2-55132005.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Aug 2010 07:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[pour cette 2 eme salade de fruits nous avons de nouveaux fruits pour 8 à 10 pers 1/2 pastèque 1 melon 2 mangues 3 fruits de la passion 1 ananas 2 bananes couper tous les fruits dans un grans saladier , mélanger et réserver au frais. au moment de servir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[croissants aux amandes]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-croissants-aux-amandes-55131848.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Aug 2010 07:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[comme il me restais des croissants un peu sec je leurs ais donner une seconde vie avants deles manger!! pour 6 croissants 150gr de poudre d'amande 2 oeufs 2càs de sucre 2sàs de crème liquide pour le sirop 150ml d'eau 75gr de sucre pour la déco amandes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[quiche saumon courgette champignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-quiche-saumon-courgette-champignons-54803683.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Aug 2010 07:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[pour 4 pers en plat principal 200gr de saumon fumé 5 oeufs 20 cl de crème liquide 1 courgette 100 gr de champignon s de paris surgelés 1 rouleau de pate feuilletée poivre (pas de sel pour moi dans cette recette a cause de sumon fumé!) étaler la pate feuilletée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[salade de fruits en coque de melon]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-salade-de-fruits-en-coque-de-melon-54803643.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Aug 2010 07:08:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[une recette toute simple servie très fraiche c'est le top en cette saison! pour 2 pers 1 melon 1 banane 1/2 petite pasteque (sans pépins) 2 abricots couper le melon en deux , retirer les pépins, et faire des boules avec une petite cuil parisienne. faire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[moelleux coco fourrés a la confiture de lait]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-moelleux-coco-fourres-a-la-confiture-de-lait-54787866.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Aug 2010 19:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 moelleux 4 œufs 1 boite de lait concentré non sucré 6càs de noix de coco 3càs de sucre Battre les œufs en avec le sucre, ajouter le lait concentré, et la noix de coco. Verser le tout dans des petits moules demi-sphère enfourner a four chaud 200°... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[glace vanille aux m&amp;ms]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-glace-vanille-aux-m-ms-54646705.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 29 Jul 2010 17:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1 petite boite de lait concentré sucré 150 ml de lait 1 gousse de vanille 1 sachets individuel de m&ms faire chauffer le lait avec la gousse de vanille ouverte en deux et grattée. laisser refroidir pour que ca infuse. mettre au frigo minimum 2h. retirer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[petit tour au jardin]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-petit-tour-au-jardin-54603233.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Jul 2010 18:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[charlotte chocolat, charlotte fruits rouges]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-charlotte-chocolat-charlotte-fruits-rouges-54495379.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Jul 2010 17:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[chacun ses gouts,chacun son parfum!!! pour 4 petites charlottes 2 chocolat/2fruits rouges 50gr de chocolat noir 2 sachets de coulis de fruits rouges 2 càc d'agar agar 3 blancs d'oeufs + 3 jaunes 1 petit pot de mascarpone 4càs de sucre en poudre 24 biscuits... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[lasagnes ratatouille]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-lasagnes-ratatouille-54494865.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Jul 2010 16:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[j'avais un reste de ratatouille mais je ne savais comment l'accommoder! apres mure reflexions, je me suis décidée pour en faire des lasagnes, et je n'ais pas été déçue!! pour 6 parts un reste de ratatouille 200gr 150gr de viande hachée 1 pot de ricotta... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[guimauves roses]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-guimauves-roses-54306067.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 22 Jul 2010 16:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[depuis le temps que j'en avais envie je me suis enfin lancée dans la réalisation de guimauves! elles sont toutes roses avec la saveur de chewing gum, un vrais délice!! pas facile de dire pour combien de personnes est cette recette, tout dépend de votre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[cortecce aux fruits de mer]]></title>
    <link><![CDATA[https://soazig56etsesrecettes.over-blog.com/article-cortecce-aux-fruits-de-mer-54228712.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Jul 2010 08:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[apres un petit bug informatique me voici repartie dans la publication de mes recettes!! pour 4 pers 250gr de pates cortecce 150 gr mélange de fruits de mer 8 noix de st jacques 50gr de champignons 20 cl de creme liquide a 3% mg 2 càc de fond de poisson... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[soazig]]></dc:creator>
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