750 grammes
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un pêle-mêle de mes recettes faite au jour le jour recettes légères avec la valeur en pro-points wetwet.

gratin-souffle-clafoutis

gratin de riz potiron au curry et parmesan

gratin de riz potiron au curry et parmesan

pour 2 pers 100gr de riz thai 300gr de potiron 2càc de curry (a voir selon les gouts) 20cl de creme liquide allegée sel poivre plantafin culiness 2càs de parmesan peler et couper le potiron en morceaux,les passer au robot pour les raper. mettre de riz...

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lasagnes ratatouille

lasagnes ratatouille

j'avais un reste de ratatouille mais je ne savais comment l'accommoder! apres mure reflexions, je me suis décidée pour en faire des lasagnes, et je n'ais pas été déçue!! pour 6 parts un reste de ratatouille 200gr 150gr de viande hachée 1 pot de ricotta...

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conchiglioni au thon et ala brunoise de légumes

conchiglioni au thon et ala brunoise de légumes

pour 6 pers 200 gr de pates conchiglioni 2 petite courgettes 4 petites carottes 2 navets 5 champignons de paris 2 échalotes 1/2 chou rave 3 tomates 2càs d'huile d'olive 1 grosse boite de thon (400gr) 30 cl de creme liquide 250 gr de ricotta 2 càc de fond...

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gratin de pâtes au saumon fumé et crème au parmesan

gratin de pâtes au saumon fumé et crème au parmesan

pour 4 pers 300gr de pâtes crues 20cl de crème liquide 3% mg 200gr de saumon fumé 2càs de parmesan cuire les pâtes dans l'eau bouillantes et salée. couper le saumon en lamelles. dans un bol mélanger la crème et le parmesan. égouter les pâtes, les mettre...

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crumble de blettes aux saumons

crumble de blettes aux saumons

pour 4 pers 1 botte de blettes 200gr de saumon frais 200gr de saumon fumé béchamel 1 càs de farine 20 gr de beurre 250ml de lait sel et poivre (noix de muscade facultatif) crumble 20 à 30 gr de gruyère rapé (selon les gouts) 30 gr de beurre 30 gr de farine...

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soufflé au jambon

soufflé au jambon

pour 4 pers 6 belles pommes de terre 4 tranches de jambon 4 blancs d'oeufs une noisette de beurre 1/2 verre de lait cuire les pomme de terre dans une casserole d'eau salée. une fois cuites,les écraser avec la noisette de beurre et le lait. hacher le jambon,et...

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soufflé de poids cassés

soufflé de poids cassés

pour 4 pers 200 gr de pois cassé 2 carottes 2 oignons 2 oeufs 20gr de beurre 20 gr de farines 200ml de lait sel et poivre premiere partie commencer par préparer une purée de pois cassés, pour cela,mettre les pois cassés a tremper dans l'eau froide pendant...

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gratin de saumon rapide au curry

gratin de saumon rapide au curry

pour 2 pers(voir 3) 200gr de saumon frais 200gr de crevettes roses 100gr de brocolis 50gr de champignons 30cl de crème liquide a 3% de mg 1 càs de maïzena 1càc de fond de poisson curry selon les gouts cuire les brocolis a la vapeur couper le saumon en...

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riz jambon champignons en mini cocotte

riz jambon champignons en mini cocotte

pour 2 pers 7pp la cocotte 80gr de riz thaï 5 champignons de paris frais 1 tranche de jambon a braisé 4cas de crème liquide 3% de mg de la chapelure 2 noisettes de beurre sel,poivre faire cuire le riz dans e l'eau bouillante et salée. allumer le four...

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clafoutis aux courgettes et aux deux saumons

clafoutis aux courgettes et aux deux saumons

bonjour aller je me lance moi aussi dans la blogmania. le mien sera plus centré sur mes recettes de cuisine préférées et surtout ww bienvenue a toutes les personnes qui passerons par chez moi soaz je vais commencer par une de mes recettes préférée un...

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