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22 février 2011 2 22 /02 /février /2011 07:18

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pour 4 pers    ( 5pp la part  )

 

2 courgette

1carotte

200gr de champignons

100gr de chou fleur

100 gr de brocolis

1 oignon

1 poivron

3càc d'huile d'olive

600gr de filet de poulet

 

 

couper tous les légumes en morceaux et les faire cuire au cuiseur vapeur

couper les filets de poulet en cubes, et les faire revenir dans l'huile d'olive,

ajouter les légumes, saler , poivrer laisser chauffer 5 mn et servir.

simple rapide et très peu coûteux en pp

bon appétit

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Published by soazig - dans viandes
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